*** WAAROM DE REDENEN DAT JIJ DENKT DAT JE STRESS KRIJGT, NIET WAAR ZIJN. ***

/
Waardoor ervaren we eigenlijk stress? Stress is heel persoonlijk. Toch denken veel mensen dat ze stress krijgen van bepaalde dingen, die, als we er wat dieper induiken, niet de échte oorzaken van stress blijken te zijn. Laat me je meenemen in een aantal voorbeelden.  

Altijd bang om door de mand te vallen? Je bent niet de enige...

/
Het Imposter Syndrome is geen officiële diagnose maar komt wel vaak voor. Mensen die hier last van hebben leggen de lat genadeloos hoog voor zichzelf (herkenbaar?) en onderschatten constant hun eigen prestaties. Oftewel, je hebt het gevoel dat je elk moment door de mand kunt vallen. Herkenbaar? Lees dan verder!
Women legs out of car window

Wat kies jij?

/
Stel je eens voor: Je maakt een lange trip, met de auto, helemaal alleen. Je hebt best wel trek, je bent een beetje chagrijnig maar zo ongeduldig om op je bestemming aan te komen dat je onderweg niet stopt om wat te eten.

Wat mijn reis door ISRAËL en mijn FEMININE FLOW event met elkaar te maken hebben

/
Natuurlijk zijn er altijd mensen die het minder goed of zwaarder hebben dan jij. Toch geloof ik dat het altijd maar relativeren van je eigen zorgen en problemen, ze juist NOG ERGER  maken. Want daarmee erken je ze feitelijk niet. En wat doen kinderen als we ze negeren tijdens een woede uitbarsting bijvoorbeeld?
intuitie of emotie

Intuïtie of Emotie?

/
"Je moet naar je gevoel luisteren" hoor ik tegenwoordig veel om me heen. Toch ben ik het daar niet mee eens. Of in elk geval niet volledig. Het maakt namelijk nogal verschil of je je emoties volgt bij het maken van keuzes of dat je op je intuïtie vertrouwt. Dit zijn twee totaal verschillende dingen.

“Ik dacht steeds: nog even volhouden, het wordt vanzelf weer beter …”

/
Een vrouw in één van mijn trajecten beschreef het als volgt: “Ik dacht steeds: Nog even volhouden, het wordt vanzelf weer beter ... maar dat werd het uiteindelijk niet. Het werd eigenlijk alleen maar erger en toen kon ik er niet meer omheen en moest ik me ziekmelden. Ik kon gewoon niet meer functioneren.”

Hoe begin ik de werkweek zonder stress?

/
Het weekend is nog niet ten einde maar de werkweek is in jouw hoofd alweer begonnen.. Herkenbaar?Hier lees je mijn 3 belangrijkste tips om de werkweek zonder stress te beginnen.
Innerlijke criticus

Innerlijke criticus of beschermengel?

/
Je criticus vertelt je aan de lopende band wat je allemaal wat je niet kunt, wat je niet goed doet, of –erger nog- dat je niet goed genoeg bent. Als je een sterke innerlijke criticus hebt (en dat hebben veel vrouwen), kun je zo aan hem gewend zijn, dat je’ m niet eens bewust hoort. Herken je dat?

3 Ultieme tips tegen werkstress

/
Stress op de werkvloer is beroepsziekte nr 1: meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out. Niet verwonderlijk dus dat ik in mijn coachpraktijk steeds meer vrouwen krijg met een burn-out of die goed op weg zijn om er een te krijgen. Maar hoe verminder je dan die werkstress? Ik deze blog deel ik mijn 3 ultieme tips met je.

Ik doe het wel alleen

/
Al heel jong heb ik (onbewust) geleerd dat ik dingen beter alleen kan doen, de dingen beter in mijn eentje kan oplossen. Want als je het alleen doet dan word je tenminste niet gekwetst, kunnen anderen je niet zwak vinden omdat je hulp vraagt en als het mis gaat ben jij de enige die het ziet. Toch?

Life is constant growth

/
“Life is constant growth. You cannot expect to change your life just going to one seminar. You need to constantly work on your body, your mind and your environment, to create the life you want.” Vanmorgen keek ik een interview waarin Tony Robbins dit zegt. En ineens viel er een kwartje.

De beste versie van jezelf

/
De beste versie van jezelf zijn. Ergens vorig jaar kwam deze zin bij me naar boven en hij is sindsdien niet meer bij me weggegaan. Inmiddels is het zelfs mijn missie geworden: iedereen is de beste versie van zichzelf. Maar wat bedoel ik daar eigenlijk mee?

Structureel de juiste kant op lopen

/
"Wanneer je structureel de juiste kant op wandelt, eindig je vanzelf in je eigen droom." Gister las ik deze zin op mijn scheurkalender en er verscheen een glimlach op mijn gezicht.